De lichamelijke conditie, ook wel fysieke conditie genoemd, geeft aan hoe goed iemand intensieve inspanningen vol kan houden. Hierbij kan je denken aan het lopen of schaatsen van een marathon, het spelen van 5 sets bij een tennis Grand Slam, maar ook het 6 uur lang verdedigen van een klassieke schaakpartij.
Doordat mentale en fysieke conditie met elkaar zijn verbonden, is een goede fysieke conditie ook onmisbaar bij denksporten zoals schaken. Één slechte zet kan namelijk dramatische gevolgen hebben, waardoor de opgebouwde stelling in één klap ongedaan kan worden gemaakt.
Motorische basisvaardigheden
De lichamelijke conditie kan worden gesplitst in de volgende 5 motorische basisvaardigheden:
- uithoudingsvermogen;
- snelheid;
- kracht;
- coördinatie;
- lenigheid.
Bij klassieke partijen (partijen met een lange bedenktijd), speelt het uithoudingsvermogen dus een belangrijke rol. Naarmate de bedenktijd daalt, bijvoorbeeld bij rapid en in het bijzonder blitz en bullet, gaat de snelheid een belangrijkere rol spelen. Niet alleen de denksnelheid, maar ook de tijd die nodig is voor het letterlijk uitvoeren van een zet.